Você já entrou em um espaço e, sem saber exatamente o porquê, sentiu-se cansado, irritado ou ansioso? Ou teve uma conversa que, mesmo não sendo negativa, acabou te deixando para baixo? O psicanalista Jorge Guedes afirma que isso não é apenas uma sensação passageira; a energia ao nosso redor realmente pode impactar nosso bem-estar emocional e mental.
Baseando-se em princípios da física quântica e na psicanálise integrativa, ele esclarece que cada ambiente possui uma frequência energética coletiva, que é formada pelas emoções, pensamentos e intenções das pessoas que habitam aquele espaço.
“Tal como as ondas de rádio ou o sinal de Wi-Fi, a energia emocional não é visível, mas está presente. Quando nos encontramos em locais carregados de sentimentos como medo, tensão ou raiva, nosso sistema energético capta essas vibrações e o corpo responde com cansaço, irritabilidade ou ansiedade”, explica Guedes.
Esse fenômeno é conhecido como campo de consciência coletiva, criando uma “atmosfera emocional” em lares, empresas, instituições de ensino e até cidades inteiras. Indivíduos mais sensíveis ou aqueles já fragilizados emocionalmente costumam ser mais afetados por essa dinâmica.
Estratégias para se proteger da “contaminação emocional” no cotidiano
O Dr. Jorge Guedes ressalta que embora não possamos controlar sempre o ambiente ao nosso redor, podemos fortalecer nossa própria energia e aprender a lidar com as influências externas. Confira algumas sugestões práticas!
1. Atenção às suas emoções em diferentes ambientes e com diversas pessoas
Nosso corpo costuma dar sinais quando algo no ambiente nos afeta negativamente. “Seu corpo atua como um radar. Se você frequentemente sai exausto ou ansioso após determinados encontros, é importante refletir sobre isso”, orienta o psicanalista. Esteja atento às suas reações: respiração superficial, tensão nos ombros, cefaleia e cansaço mental podem indicar um desequilíbrio energético decorrente do local onde você esteve.
2. Estabeleça rituais de proteção energética
Não é necessário algo complicado ou místico. Simples ações como respirar conscientemente antes de entrar em um novo espaço, imaginar uma “bolha de proteção” ao seu redor ou carregar um objeto que simbolize sua força interior podem ser eficazes. “O cérebro reage a símbolos e intenções. Um gesto simples realizado com atenção pode alterar sua postura energética”, diz ele.
3. Selecione melhor onde e com quem você investe sua energia
Assim como fazemos escolhas sobre alimentação ou vestuário, devemos também cuidar do que consumimos emocionalmente. Sempre que possível, evite ambientes tóxicos, sem se sentir culpado por priorizar seu bem-estar.
4. Silêncio, natureza e descanso são formas eficazes de limpeza energética
Após um dia cansativo, busque atividades que ajudem a “descarregar” seu campo emocional: passeios na natureza, meditação, banhos relaxantes ou simplesmente momentos de silêncio podem ser muito benéficos.
Uma nova perspectiva sobre saúde emocional
Para compreender o cansaço emocional, é essencial olhar além do óbvio. “Muitas pessoas fazem tratamento com medicamentos ou psicoterapia mas continuam a sofrer porque estão cercadas por ambientes energeticamente pesados. Precisamos ampliar nossa visão para perceber nossa conexão com uma rede maior: a consciência coletiva”, esclarece o Dr. Jorge Guedes.
Essa perspectiva mais ampla ajuda a entender por que mesmo cuidando da mente ainda sentimos um desconforto inexplicável. A resposta pode estar no invisível; o cuidado, na consciência adquirida sobre isso.
Por Ana Carolina Baili
A publicação Entenda como a energia do ambiente afeta o equilíbrio emocional foi originalmente veiculada no O Diário de Mogi.
